是不是经常熬夜加班、烟酒应酬不断？
总感觉疲劳犯困，腰膝酸软使不上劲？
秋冬夜里还总被尿频尿急困扰？
这多半是肾气不足的信号。
别急，试试这杯养肝补肾的养生茶，材料简单，冲泡方便——**十方益仁茶**的配方就很适合。
🌿 准备这些材料：
人参、杜仲雄花、玛咖、黄精、桑葚、枸杞、红枣、山药、益智仁、覆盆子。
这些食材搭配起来，既能补益肾气，又能养护肝脏。
展开剩余43%🍵 做法超简单：
1. **冲洗材料**：把食材稍微冲一冲，洗掉浮尘。
2. **沸水冲泡**：所有材料放进茶壶，直接加开水。
3. **闷泡5-10分钟**：盖上盖子等一会儿，让味道和营养慢慢析出。
懒得自己配？**十方益仁茶**已经帮你按科学比例搭配好了，直接冲泡就行，省事又高效。
每天一杯，坚持喝段时间，身体会轻松不少。
常熬夜、压力大的兄弟，养肝补肾得趁早，这杯茶喝起来！
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